ikanurlatifah, seperti Email dari @sehatcantik 2 hari yang lalu tentang Buah2an hari ini Sehatcantik akan memberikan email kepada ikanurlatifahtentang Jerawat ,dimana seperti yang kita ketahui Jerawat merupakan kondisi kulit yang umum di kalangan remaja dan orang dewasa khusus nya bagi kita para wanita . ternyata Banyak sekali faktor yang berkontribusi untuk pengembangan jerawat, termasuk makanan. Tapi buah-buahan segar justru mujarab untuk mengusir jerawat.
ikanurlatifah,Jerawat biasanya terbentuk di daerah yang mengandung sejumlah besar
kelenjar minyak, seperti leher, dada, bahu dan wajah, menurut MayoClinic. Penyebab
utama jerawat adalah perubahan hormon. Juga, jerawat dapat terbentuk karena kelebihan
produksi sebum (minyak) atau penumpukan bakteri pada kulit.
Beberapa makanan diyakini dapat memicu pertumbuhan jerawat dan beberapa makanan
lain justru sebaliknya dapat membantu mengurangi gejala jerawat, termasuk
buah-buahan. Buah-buahan memberikan antioksidan yang dapat mendukung kemampuan tubuh untuk melawan dan menyembuhkan penyakit. Obat jerawat yang dikenal sebagai retinoid juga
berasal dari vitamin A, yaitu antioksidan yang mendukung jaringan sehat dan perbaikan
kulit. Selain itu, buah-buahan segar juga rendah glisemik, yang berarti memiliki dampak
ringan pada gula darah. Menurunkan dampak glisemik dari diet juga dapat membantu
mengurangi gejala jerawat.
Beberapa buah-buahan yang mujarab mengurangi jerawat, seperti dilansir Livestrong,
antara lain pepaya, aprikot, melon dan mangga.
Buah kaya vitamin C (antioksidan lain yang dapat meningkatkan kesehatan kulit) juga
membantu mengurangi jerawat, seperti buah jeruk, kiwi, stroberi dan tomat.
Lemak sehat dalam kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan air dingin, seperti salmon,
juga dapat membantu mengurangi peradangan dan efek jerawat lainnya, menurut laporan
'Skin Therapy Letter' yang diterbitkan pada tahun 2010.
Terima kasih banyak ikanurlatifahtelah Menyimak artikel dari @sehatcantik Hari ini , jangan lupa untuk mengikuti artikel via email setiap harinya